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40代ダイエット中の私が悩んだ「食後の眠気」|これ、太る原因だった!?2025年11月08日４０代から美しく・ゆるーくダイエットする【ごりまま】･･･んか?私も以前は、毎日のように「食後=眠気」という状態が当たり前になって･･･上昇→急降下していること。この血糖値スパイクが起きると、体は眠気を感･･･- カーボラストって味気ない(^^;)2025年11月16日おばちゃんのグルテンフリーでロカボな暮らし･･･値を上げない食事、生活を目指しています血糖値スパイクが何故良くないのか?①血管の内･･･抗性が進む→ゆくゆくは糖尿病③眠気、だるさの原因になる④癌･･･
- 『なぜ昼食後に眠くなるのか?:脳内の「エネルギーセンサー」が解き明かす眠気の正体』2025年11月28日ありしかのブログ･･･内の「エネルギーセンサー」が解き明かす眠気の正体』⭐️ランチ後の「魔の睡･･･気を科学的に測定しました。もし血糖値スパイク説が正しければ、炭水化物･･･
- 続けられる人は"頑張る"より"整える"を選んでいる! 【第4話】②食事を整える2025年11月20日50代からのお腹いっぱい食べて 美しく健康的なスタイルを手に入れ人生の大逆転を目指す! [糖質制限ダイエットアドバイザー]ブローリー･･･イエットに"朝食を抜く" という選択肢はありません❌👉血糖値スパイク(脂肪蓄積・眠気・だるさの原因)を避けるためにも朝は軽く整えて･･･
- しゃぶしゃぶ食べ放題のMKレストランでランチを満喫する母子2025年09月15日夫婦で管理職から専業主婦→死別→起業|アラフォー主婦の毎日･･･う それならと私は、息子の冷凍庫から「あいすまんじゅう」とヨーグルトを食べ血糖値スパイクによる眠気により昼寝をしておりました 14:25 「はいるー･･･
- 食後に眠くなる人へ。パンとの付き合い方、間違っていませんか?2025年07月05日40分で「本物の健康パン」を作る!砂糖・油・小麦・乳・卵不使用 グルテンフリー健康パン教室めぐりぱん(動画レッスン&商用利用)･･･るかもしれません🤔 今回は「パンと眠気」の関係を分かりやすくお伝えし･･･のです。この血糖値の急降下は、血糖値スパイクとも呼ばれ、集中力低下や･･･
- 効果ないのか…2025年10月28日全力疾走の母、のひとりごと･･･の高めの指標はなーんにも変わらなかった血糖値スパイクにならないとされるサプリを飲ん･･･を飲んでいるんだけどねまぁでも眠気はたしかに減ったんだけど･･･
- 《#28 生活習慣病予防ブログ》習慣を壊す「血糖値スパイク」の正体2025年09月30日《続ける》という選択 ― 運動習慣は、才能や根性じゃない･･･力を保つ鍵となります。今回は…あなたに眠気と空腹感を与え、1日の集中力を･･･は健康にも大きな影響を与える「血糖値スパイク」について解説します[d･･･
- 【冬の集中力】午後の眠気を撃退!体温を上げて脳を活性化するおやつ&飲み物2025年11月26日hiroshisugiのブログ･･･、体を温め脳を覚醒させる飲み物を特集。眠気を寄せ付けない最高の組み合わせ･･･すい「血糖値の急上昇・急降下(血糖値スパイク)」です。体が冷えると、･･･
- 発芽酵素玄米がなぜ健康に良いのか?2025年10月28日ローフードシェフが教える美味しいレシピ!･･･食品であるため、血糖値の急上昇を防ぎ、脂肪を溜め込みにくい体質、そして食後の眠気やだるさ(血糖値スパイク)を防ぐ効果も期待できます。これらの相乗効果によ･･･
